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역삼 테티스안마 - 오늘의 최신 칼럼을 공유합니다^^

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‌최고의 마사지 기술

마사지는 인체의 연조직의 적용으로 정의된다. 오늘날 시장에서 이용 가능한 몇 가지 종류의 마사지 기법이 있는데, 이것은 신체의 특정 부위를 대상으로 하는 특정한 마사지 포인트를 가지고 있을 수 있다. 다른 마사지 기법은 특정한 목적을 위해 사용된다.

가장 일반적인 마사지 기술은 대개 손가락, 손가락, 손바닥, 엄지손가락, 팔꿈치, 굽 또는 휴대용 장치를 사용하여 손으로 적용한다. 마사지의 주된 목적은 보통 신체적 스트레스로 인한 통증이나 스트레스를 완화하기 위한 것이다. 예를 들어, 스포츠 마사지에서 사용되는 근육은 운동선수의 붓기와 부상을 줄이도록 고안되었다.

깊은 조직 마사지는 근육 조직의 더 깊은 층에 더 집중된다. 또한 연조직의 특정 부위에 압력 및/또는 마사지 스트로크를 가해야 합니다. 이런 마사지는 요통, 목 긴장, 무릎 통증, 무릎 염좌, 허리 부상, 근육 경련, 관절 통증 등 다양한 질환 치료에 활용할 수 있다.

반사학은 신경계에 초점을 맞춘 특별한 종류의 마사지이다. 반사요법은 종종 안마의자를 통해 이루어지며 만성 두통, 편두통, 천식, 요통, 불면증 등 다양한 형태의 건강 문제를 치료하기 위해 작은 압력점을 사용한다. 이 치료법은 근육의 긴장을 완화하는데도 사용될 수 있다.

아로마테라피는 허브와 식물의 향을 이용하여 심신을 편안하게 하는 또 다른 형태의 마사지 요법이다. 아로마테라피는 라벤더, 카모마일, 로즈마리, 유칼립투스 같은 에센셜 오일을 피부에 바르는 것을 포함한다. 에센셜 오일은 아로마테라피 욕조에도 사용된다.

당신이 어떤 마사지 요법을 선택하든, 그 요법의 이점을 최대한 얻기 위해서는 적절한 마사지를 사용하는 것이 중요하다. 스파, 살롱, 인터넷을 통해 다양한 종류의 마사지 치료법을 찾을 수 있다. 최상의 결과를 얻기 위해 자신에게 적합한 기술을 사용해야 합니다.

훌륭한 마사지 치료사는 항상 여러분에게 그들이 사용할 기술을 설명해 줄 것입니다. 그래야 여러분이 더 나은 정보를 얻고 세션을 무리하게 할 가능성이 적습니다. 마사지를 받을 때, 여러분은 항상 깊게 숨을 쉬고, 근육을 부드럽게 스트레칭하고, 여러분이 경험하고 있고 그것들을 시각화하려고 노력하는 감각을 상상하도록 해야 합니다.

기억하세요, 지나친 자극은 실제로 신체의 민감성을 해칠 수 있습니다. 그러므로 마사지를 받을 때 너무 많이 하지 말고 과하지 않도록 하세요.

여러분은 항상 치료사에게 그들의 마사지 기술을 향상시키는데 도움을 주기 위해 그들 자신의 경력에서 무엇을 성취했는지 물어볼 수 있습니다. 훌륭한 안마사는 또한 당신의 체형과 나이에 맞는 최고의 마사지 기술에 대한 정보를 제공할 수 있다.